Как быстро находить источники восполнения жизненной энергии

Как быстро находить источники восполнения жизненной энергии

5 минут чтения

Энергия – важная часть жизни.

Посмотрите на людей, которые имеют какие-то большие результаты. Вы заметите два больших отличия от большинства.

Первое – у них больше всего энергии.

И второе – они чего-то хотят, они голодные, они двигаются куда-то.

Дело в том, что и энергия, и голод – это не какие-то врожденные вещи в том плане, что у одного человека больше энергии, а у другого меньше.

Энергия генерируется.

Энергия – это следствие тренировок, потому что вы создаете эмоции своими движениями.

Если вы чувствуете, что устаете, у вас нет мотивации, просто посмотрите на то, сколько у вас энергии. И помните, что дети все очень энергичны, их не остановить – у них вечный двигатель. Но когда мы становимся взрослее, все это пропадает.

Как вернуть себе эту энергию?

Очень просто. Вам нужно сделать анализ и пересмотр:

Есть контексты в нашей жизни, где мы очень много теряем энергии. И есть контексты, места, ситуации, где мы, наоборот, получаем энергию. Чаще всего у людей происходит дисбаланс – они больше теряют, чем получают.

И второе, на что стоит обращать внимание, – есть контексты, где вы самостоятельно теряете энергию или получаете, и теряете или получаете с другими людьми.

energija

Что нужно сделать?

Представьте такую систему координат, где вы теряете самостоятельно энергию и с другими людьми, где вы энергию получаете самостоятельно и с другими людьми. Вам нужно расписать 4 клеточки, чтобы понять, что с вами происходит.

Вы увидите, что есть контексты, где вы системно теряете энергию. И чаще всего их больше, чем там, где вы системно получаете энергию.

Для меня это было откровенным инсайтом.

Я посмотрел, что, когда я наедине с собой гуляю на природе, я получаю огромное количество энергии. Меня это может наполнить на неделю. Но есть определенный тип людей, с которыми я общаюсь, и мне не нравится с ними общаться, я там теряю энергию.  Я заметил, что у меня в течение месяца больше встреч и общения с теми людьми, которые забирают у меня энергию. Я подумал: «А почему я больше с ними общаюсь, чем гуляю на природе?». Вот и весь ответ.

Ваша задача – сократить моменты, где вы теряете энергию, и сделать в своей жизни системными и постоянными источники, которые дают вам энергию.

Например, если вас заряжает природа – супер: поставьте себе в календарь каждый день или раз в неделю пункт «Выбраться на природу».

В течение 2-3 месяцев, если вы будете это делать, ваша жизнь изменится кардинально – энергии будет в 2 раза больше, может быть даже и в 3.

Итак, то, что я вам рассказал – это очень круто. А теперь садитесь и делайте.

Наличие или отсутствие энергии напрямую влияет на вашу продуктивность.

Марафон Ульрапродуктивности - это 14-дневный онлайн-марафон, в котором вы научитесь не только управлять своей энергией, но и достигать целей не "с понедельника", а прямо сейчас. Зарегистрируйтесь и станьте автором своей новой счастливой и гармоничной жизни!

Добавить комментарий