Энергия – важная часть жизни.
Посмотрите на людей, которые имеют какие-то большие результаты. Вы заметите два больших отличия от большинства.
Первое – у них больше всего энергии.
И второе – они чего-то хотят, они голодные, они двигаются куда-то.
Дело в том, что и энергия, и голод – это не какие-то врожденные вещи в том плане, что у одного человека больше энергии, а у другого меньше.
Энергия генерируется.
Энергия – это следствие тренировок, потому что вы создаете эмоции своими движениями.
Если вы чувствуете, что устаете, у вас нет мотивации, просто посмотрите на то, сколько у вас энергии. И помните, что дети все очень энергичны, их не остановить – у них вечный двигатель. Но когда мы становимся взрослее, все это пропадает.
Как вернуть себе эту энергию?
Очень просто. Вам нужно сделать анализ и пересмотр:
Есть контексты в нашей жизни, где мы очень много теряем энергии. И есть контексты, места, ситуации, где мы, наоборот, получаем энергию. Чаще всего у людей происходит дисбаланс – они больше теряют, чем получают.
И второе, на что стоит обращать внимание, – есть контексты, где вы самостоятельно теряете энергию или получаете, и теряете или получаете с другими людьми.
Что нужно сделать?
Представьте такую систему координат, где вы теряете самостоятельно энергию и с другими людьми, где вы энергию получаете самостоятельно и с другими людьми. Вам нужно расписать 4 клеточки, чтобы понять, что с вами происходит.
Вы увидите, что есть контексты, где вы системно теряете энергию. И чаще всего их больше, чем там, где вы системно получаете энергию.
Для меня это было откровенным инсайтом.
Я посмотрел, что, когда я наедине с собой гуляю на природе, я получаю огромное количество энергии. Меня это может наполнить на неделю. Но есть определенный тип людей, с которыми я общаюсь, и мне не нравится с ними общаться, я там теряю энергию. Я заметил, что у меня в течение месяца больше встреч и общения с теми людьми, которые забирают у меня энергию. Я подумал: «А почему я больше с ними общаюсь, чем гуляю на природе?». Вот и весь ответ.
Ваша задача – сократить моменты, где вы теряете энергию, и сделать в своей жизни системными и постоянными источники, которые дают вам энергию.
Например, если вас заряжает природа – супер: поставьте себе в календарь каждый день или раз в неделю пункт «Выбраться на природу».
В течение 2-3 месяцев, если вы будете это делать, ваша жизнь изменится кардинально – энергии будет в 2 раза больше, может быть даже и в 3.
Итак, то, что я вам рассказал – это очень круто. А теперь садитесь и делайте.
