Концентрация. Как сосредоточиваться на долгое время?
Зачем нужна концентрация? Бич современного общества – это огромное количество информации. С одной стороны мы вроде бы стали умнее, технологии сделали нашу жизнь проще. Но при этом нас постоянно отвлекают: там мы смотрим видео, там что-то читаем, какие-то смски приходят в телеграм, инстаграм. Потому очень сложно сосредоточиться. Но дело в том, что наша личная продуктивность […]
Поиск своего предназначения. Основные сложности и пути решения
Тема собственного предназначения довольно сложная и обширная. И захватить все аспекты в рамках одной статьи не получится. Поэтому понимать предназначение сегодня будем как любимое дело. Я не буду оптимистом и говорить, что каждый из вас найдет свое великое предназначение. Но и не буду пессимистом, утверждая, что никакого предназначения нет вовсе. Поговорим о реальном опыте, который […]
Как стать ещё более продуктивным. 5 стратегий
Принято считать, что тайм-менеджмент – это та система, которая помогает продуктивнее работать. Планирование времени на неделю, месяц, год вперед структурирует и организовывает. Действительно ли это так? Бывало ли, что вы распланировали свое время, но все равно ничего не успеваете? Суть в том, что вы планируете время, а не действия. Ключевым является действие. Планируя действия, […]
Как я пробежал первый ультрамарафон
Итак, хочу рассказать о том, как я пробежал свой первый ультрамарафон. Сразу хочу сказать, что в апреле этого года я уже пробежал 53 км в Тоскане. Говорят что ультрамарафон — это все, что больше 42 км, но, пробежав 84 км, я понимаю, что в Тоскане был не ультрамарафон. Предупреждаю, что не являюсь профессиональным бегуном, а […]
6 сильных источников усталости, которых следует избегать
На протяжении последних 3 лет после того, как я начал активно заниматься своим здоровьем (бег, пресс, отжимания, правильная еда) я понял, что 90% личных результатов зависят от наличия внутренней энергии и ее качества. Если нет энергии – нет результата. Решил для себя, что не хочу терять зря энергию и сделал вот что. Вспомнил все моменты […]