Как я пробежал первый ультрамарафон
Итак, хочу рассказать о том, как я пробежал свой первый ультрамарафон. Сразу хочу сказать, что в апреле этого года я уже пробежал 53 км в Тоскане. Говорят что ультрамарафон — это все, что больше 42 км, но, пробежав 84 км, я понимаю, что в Тоскане был не ультрамарафон. Предупреждаю, что не являюсь профессиональным бегуном, а […]
6 личных причин, почему я бегаю на длинные дистанции
Для тех, кто постоянно меня спрашивает об этом и для тех, кто хочет бегать и никак не решится. 1. Время с собой Бег — это отличный повод побыть с собой наедине. Нет звонков, фейсбука. Тебя никто не отвлекает. Ты один на один с собой. Я думаю, что в нашей современной жизни очень не хватает времени […]
6 сильных источников усталости, которых следует избегать
На протяжении последних 3 лет после того, как я начал активно заниматься своим здоровьем (бег, пресс, отжимания, правильная еда) я понял, что 90% личных результатов зависят от наличия внутренней энергии и ее качества. Если нет энергии – нет результата. Решил для себя, что не хочу терять зря энергию и сделал вот что. Вспомнил все моменты […]